机建分院“疯狂一周”健美操训练
来源：分院学工办| 摄影：分院学工办| 日期：2015-11-10 | 访问量：
| 健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法，健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。
我院自开展健美操训练活动，每天都坚持努力训练，老师的加入，让学生们得到了鼓励，增添了自信，大家激流勇进。那认真努力的样子，看了无不令人动容：那规范一致的动作，体现了一种赏心悦目的美感。随着健美操训练快接近尾声，即将开始的激烈比赛，分院特定“疯狂一周”，训练时间段为11：40-12:20场（老师、学生）,13：30-14.40（老师）、16:40-17:40神龙广场（老师、学生）、18：40-20:00神龙广场（老师、学生），以及周六、周日。
训练过程中，每个人包括老师都在很努力认真的学习，手势、步伐、口号，随着带操者动而动，这既是一种锻炼身体的机会，同时也是一种有趣的体验。在学习过程中，不仅促进了老师与学生之间的互动，还丰富了学生的课外校园生活。 |
